Дробное питание - это полезно?

Питание здорового человека должно состоять из 3 приёмов пищи без перекусов. Именно такой формат помогает в работе с лишним весом и различными воспалительными процессами.

Любые перекусы или же более частые приёмы пищи ведут к повышению инсулина в крови, который может привести к хроническим заболеваниям, проблемам с кожей, а так же лишнему весу и проблемам со стороны желудочно-кишечного тракта.

Поэтому дробное питание должно быть оправдано, например, с назначения врача-гастроэнтеролога, как временная необходимость в соответствии с каким-либо серьезным диагнозом.