Доброе утро! Подскажите какое белое мясо вы рекомендуете к ежедневному употреблению?

Из белого диетического мяса я посоветую индейку или курицу, при этом, желательно, свободного выгула, т.к. мясо этих животных содержит больше полезных веществ и, как правило, не содержит гормоны и антибиотики.

Но помним, что здоровый рацион - это разнообразный рацион и стоит помнить о других видах животного белка: субпродукты, морепродукты, рыба.