Какой полезный завтрак порекомендуете?

Очень полезен завтрак белково-жировой. Например, в виде рыбы, морепродуктов, субпродуктов или диетического мяса. Всё это прекрасно сочетается с овощами - термическими обработанными или сырыми. Желательно, чтобы на тарелке были растительные источники жиров, для примера: оливковое масло нерафинированное, авокадо, оливки. Яйца тоже допускаются, но не на ежедневной основе. Помним, что здоровый рацион - это разнообразный рацион.