Полезна ли фруктоза? Стоит ли менять продукты с сахаром на те, что содержат фруктозу?

К сожалению, фруктоза не является полезной альтернативой сахару. Она не поднимает инсулин и сахар в крови, но даёт существенную нагрузку на печень. А печень - наш основной орган-труженик в желудочно-кишечном тракте, к которому нужно относится бережно.