Добрый день! Интересует вопрос: последний прием пищи должен быть в какое время? Как относитесь к интервальному голоданию?

В идеале последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Интервальное голодание - прекрасный инструмент в диетологии по снижению и фиксации веса, но, увы, подходит не всем… К противопоказаниям в первую очередь относятся любые заболевания желчного пузыря: от различных, даже незначительных патологий по узи до серьезных диагнозов, таких как желчекаменная болезнь, либо удаленный желчный пузырь.

Поэтому, если вы систематически практикуете данный вид голодания, то рекомендуется хотя бы иногда делать УЗИ желчного пузыря. И, помним, что любой вид голодания должен быть согласован со специалистом, либо вашим лечащим врачом.