Я выпиваю около 1 литра молока в день. Вредно это или полезно?

К сожалению, у большинства из нас есть недостаток лактазы (фермент, который расщепляет молочный белок). В связи с этим рекомендуется ограничить потребление молочных продуктов, т.к. это сказывается на иммунитете, избыточном весе, состоянии кожи, пищеварении.