Сколько каллорий должно быть в ужине для мужчины средней комплекции?
Доброго времени суток!
Все зависит от многих факторов, например:
- вашей комплекции (нормальный вес, повышенный или есть дефицит);
- целей (снизить или повысить вес);
- активности (ходите в спортзал, работаете за компьютером и т.д.) и др.