Возраст, Пол: 54, ж. Какие фрукты можно есть при диабете 2 типа?

Все завит от уровня гликеми, если Вы принимаете лекарства и цифры сахаров находятся в пределах целевых значений, то Вы можете в ограниченном количестве употреблять все фрукты и ягоды. Например клубнику – до 10 ягод, черешню – 5-10 ягод, яблоко – ½-1, апельсин 1. Следует учитывать, что это на 1 прием. Важно определить гликемический индекс (Ваш индивидуальный) – до употребления ягод или фруктов и через 2 часа после.  


Можно ли при диабете есть фрукты?

Да, можно. Однако следует учитывать, что разные фрукты обладают разным гликемическим индексом, то есть способностью увеличивать сахар. Поэтому если сахар больше 8-9 ммоль/л лучше воздержаться от любых фруктов, а если сахар ниже 4 ммоль/л со спокойной душой можно съесть даже банан.

НО ВАЖНО ИЗМЕРЯТЬ СВОЙ САХАР!!!