Полезны ли чаи при похудении?

Очень важно читать состав «чаев для похудания». К сожалению, большинство из них имеют в своем составе компоненты направленные на избыточное выведение жидкости или слабительным эффектом. Также в ряде так называемых чаев помимо растительных компонентов могут содержаться лекарственные компоненты.

ПОЭТОМУ, ЛУЧШЕ ПРЕЖДЕ, ЧЕМ СТАВИТЬ ЭКСПЕРИМЕНТЫ НА СЕБЕ –ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ПРОФЕССИОНАЛОМ – ЛЕЧАЩЕМ ВРАЧОМ ИЛИ ДИЕТОЛОГОМ.

Диетологи советуют не пить воду перед едой: "растягивается" желудок) Это правда?

Вода – важная составляющая нашего организма. Мы на 80% состоим из воды. Для восполнения ее потерь следует:

  • Начинаем день со стакана теплой воды – это улучшает метаболизм в организме и помогает худеть.
  • Теплая вода, выпитая натощак, выводит из организма токсины.
  • Улучшить вкусовые качества теплой воды (многие не могут ее пить) можно при помощи дольки лимона или лимонного сока.
  • Теплая или едва горячая вода способствует нормаьной перистальтике кишечника, таким образом являет профилактикой запоров
  • Устраняет обезвоживание
  • Улучшает кровообращение
  • Предотвращает старение кожи
Целесообразно также
  • Пить воду (не холодную) можно за 15 минут до приема любой пищи.
  • Пить воду (любой температуры) после еды лучше всего спустя 2-3 часа (если пища была тяжелая, если легкая – 0,5-1 час).
Если пить воду до приема пищи:
  • Это благоприятствует похудению
  • Вода очищает желудок от оставшихся частичек пищи предыдущего приема.
  • Вода ускоряет пищеварительные процессы
  • Притупляет чувство голода
  • Благоприятствует тому, чтобы человек насыщался меньшим количеством пищи.
Когда лучше пить воду:
  • Пейте воду до приема пищи, желательно за 20-15 минут
  • Пить другие напитки (соки, фреши, смузи) лучше всего за 25-30 минут до еды.
  • Пить воду после пищи следует, ориентируясь на то, что именно вы съели (фрукты и овощи быстро перевариваются, а каши, хлеб и мясо медленнее).
  • Если желание выпить воду очень сильное, просто попробуйте прополоскать рот.

Здравствуйте извините пожалуйста я парень мне бы узнать состав сока.

Cостав любого сока вынесен на боковую панель упаковки продукта, в составе потребительской информации.

Сижу на пп и считаю калории. В одном пакете дарио 470 ккал, а вы говорите что в нем нет сахара? Откуда тогда такой каллораж?

Например, один апельсин имеет калорийность 44-65 ккал и в нем содержится 12 г сахара. Если выжать стакан сока, на это может уйти 2-3 плода, таким образом, калораж увеличится в 2-3 раза - 70-110 ккал, увеличится также содержание сахара до 26 грамм.

В пакете сока – 1 литр – 4 стакана. Произведя простые математические действия не трудно понять правильность указанной цифры.

Таким образом, производители не кривят душой и правильно указывают каллораж.

С какого возраста можно давать ребёнку кислые соки (ананас, апельсин и т.д.)?

Соки грудным детям начинают давать с 11 месяцев , деткам-искусственникам немного раньше, — с 9-10 месяцев. В этом возрасте крохи уже способны усвоить напиток и получить максимум витаминов и пользы.

Соки ребенку до года нужно давать с максимальной осторожностью — понемногу начиная с 1 капельки и постепенно увеличивая количество на 1-2 капли. В начале можно добавлять в воду, а затем давать в виде самостоятельного напитка. ТОЛЬКО ПОСЛЕ ТОГО КАК УБЕДИТЕСЬ В ОТСУТСТВИИ АЛЛЕРГИЧЕСКИХ РЕАКЦИЙ. В НАЧАЛЕ ЭТО ДОЛЖНЫ БЫТЬ натуральные соки, а затем можно добавлять в рацион и покупные магазинные продукты маркированные «ДЛЯ ДЕТСКОГО ПИТАНИЯ». При малейших проявлениях несварения или аллергии, прием немедленно прекращают.

Российские врачи-педиаторы и диетологи рекомендуют начинать прикорм с яблочного сока, клубничного, абрикосового, грушевого или вишневого. Эти плоды произрастают в нашей местности и наиболее привычны маме и ребенку.

Детям можно сок не только фруктовый, но и овощной. Он не менее полезен, но не так любим детьми. Например, морковный, кабачковый, тыквенный.

Первый детский напиток должен быть свежевыжатым, однокомпонентным (изготовленным из какого-то одного фрукта или ягоды). Не смешивайте несколько соков в один «коктейль», если ребенок к ним еще не привык.

Позднее вы можете экспериментировать, комбинировать соки в различных пропорциях, соблюдая 2 правила:

  • не мешайте вместе овощные и фруктовые соки (для их переваривания нужны разные ферменты). Исключение составляет тандем сладкое яблоко + морковка;
  • ПОМНИТЕ, что некоторые соки не сочетаются между собой. Например, цитрусовые лучше употреблять с цитрусовыми, ягодные — с ягодными. Если фрукт с косточкой, второй компонент для сока лучше выбрать таким же. Хорошо сочетаются между собой вишня, абрикосы, персики, слива

Какова предельная норма потребления кофе в день?

Относительно не вредным считается употребление до 5 кофейных чашечек объемом 35-40 мл. Это для абсолютно здорового человека, если есть какие либо хронические заболевание, то все индивидуально!!!!

Так же не маловажные вопросы:

  • какой кофе растворимый или приготовленный в турке
  • с добавлением молока или без
  • с сахаром и в каком количестве или без

Добрый день! Действительно ли вредно молоко из пакетов?

НЕТ, пакетированное молоко не вредно, если это молоко, а не молочные продукты.

Как узнать гликемический индекс у пакетированного сока?

С моей точки зрения, оптимально знать на сколько у Вас, конкретного человека, тот или иной сок или любой другой продукт повышает сахар. Для этого необходимо измерить свой сахар при помощи портативного глюкометра до употребления сока и через 2 часа после.

Таким образом, Вы получите не усредненные цифры, а индивидуальные.

Нужно ли утром выпивать стакан воды?

Утром, сразу после сна, полезно выпить стакан теплой воды. Вода запускает в работу все органы нашего организма, а так же в некоторой степени помогает выводить токсины, улучшается работа желудочно-кишечного тракта. Можно добавить в воду тонкий ломтик лимона или лимонного сока или/и чайную ложечку меда.

Важно также делать зарядку или легкую гимнастику. Ее можно сделать даже не вставая с постели. Все это поможет проснуться, направить работу организма в правильное русло и подготовиться к продуктивному и здоровому дню.

Скажите, имеет ли значение, что пить в течение дня для поддержания баланса воды. Например, чай и кофе, или нужна чистая вода?

Для поддержания водного баланса необходима жидкость. НО важно учитывать, что чай, кофе, сок – это перекус. Этими напитками можно утолить жажду, но для полноценного и безболезненного восполнения баланса жидкости необходима только чистая вода.

Насколько польза свежевыжатых соков, больше пакетированных?

Нам часто говорят “свежее гораздо полезнее, чем консервированное”. Однако, если мы говорим о соках важно помнить, что свежевыжатый сок желательно употребить сок в течение 15–20 минут после его приготовления, так как со временем витамины разрушаются, а свойства соков ухудшаются.

Увеличить недолгий срок хранения фрешей возможно только при помощи консервации или замораживания. Но после этих процедур (проделанных в домашних условиях особенно) получается уже совершенно другой продукт с иным химическим составом. Сохранять только что выжатый сок приемлемо не дольше суток в холодильнике, но лучше готовить напиток на 1 раз — сразу по готовности выпивать его. К сожалению, при сегодняшнем ритме жизни это не всегда возможно. Поэтому мы все чаще пользуемся пакетированными соками.

Пью грейпфрутовый сок, получается что натощак, так как утром ем не очень плотно. Подскажите, пожалуйста, можно ли пить сок в таком случае и, если да, то в каком количестве и какой вкус?

Cок, даже самый лучший и качественный не является полноценной заменой основным приемам пищи (если это не специализированный рацион – разгрузочный день, например). Если сок является элементом или составляющей завтрака , например, тост с сыром, кофе и сок - тогда это допустимо.

Сок это вкусно! Но главное знать меру – оптимально в один прием пищи – 1 порция сока (если нет каких либо серьезных заболеваний). Выбор вкуса это дело индивидуальное и зависит от Ваших пищевых предпочтений с одной стороны, с другой наличия сопутствующих заболеваний или аллергий.

Сколько граммов соли в 100 граммах томатного сока Dario?

В 100г томатного сока ТМ «Дарио» содержится 0,5г. морской соли.

Можно ли на диете пить соки?

Да, можно. Но очень важно соблюдать норму. Сок – это тоже прием пищи. Это перекус. Нельзя полностью заменять соком воду. Оптимально 1-1.5 стакана в день. Если мы добавляем лед, то в этом случае происходит разбавление и можно себе позволить и 2 стакана.

Однако, при некоторых заболеваниях употребление некоторых продуктов противопоказано, например при подагре – помидоры могут вызывать обострение, поэтому и томатный сок также не рекомендуется. Целесообразно проконсультироваться с Вашим лечащим доктором.