Хочу попробовать фрукторианство. Уже есть большой опыт веганства - 1.5 года. Как подготовить свой организм к такой практике?

  • Необходимо пройти полное обследование.
  • Обязательно сдать анализы (очень часто у вегитарианцев бывает анемия, недостаток
витаминов, особенно жирорастворимых и др.)
  • Совместно с диетологом или терапевтом обсудить дополнительный прием витаминов и
микроэлементов, а также аминокислот (особенно жизненно необходимых).