Можно ли ваши соки кормящих мамам? И вообще, можно ли фруктовые соки при лактации? (у меня никаких ярко выраженных аллергий нет)

Если ранее не было аллергических реакций, то можно.

Но я бы рекомендовала начать с соков из фруктов или овощей, выращенных в вашей климатической зоне. Начинаем с однокомпонентных напитков. Вводим в рацион постепенно один новый вкус в неделю. Объем - 250-300 мл.

Полезны ли чаи при похудении?

Очень важно читать состав «чаев для похудания». К сожалению, большинство из них имеют в своем составе компоненты направленные на избыточное выведение жидкости или слабительным эффектом. Также в ряде так называемых чаев помимо растительных компонентов могут содержаться лекарственные компоненты.

ПОЭТОМУ, ЛУЧШЕ ПРЕЖДЕ, ЧЕМ СТАВИТЬ ЭКСПЕРИМЕНТЫ НА СЕБЕ –ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ПРОФЕССИОНАЛОМ – ЛЕЧАЩЕМ ВРАЧОМ ИЛИ ДИЕТОЛОГОМ.

Здравствуйте извините пожалуйста я парень мне бы узнать состав сока.

Cостав любого сока вынесен на боковую панель упаковки продукта, в составе потребительской информации.

С какого возраста можно давать ребёнку кислые соки (ананас, апельсин и т.д.)?

Соки грудным детям начинают давать с 11 месяцев , деткам-искусственникам немного раньше, — с 9-10 месяцев. В этом возрасте крохи уже способны усвоить напиток и получить максимум витаминов и пользы.

Соки ребенку до года нужно давать с максимальной осторожностью — понемногу начиная с 1 капельки и постепенно увеличивая количество на 1-2 капли. В начале можно добавлять в воду, а затем давать в виде самостоятельного напитка. ТОЛЬКО ПОСЛЕ ТОГО КАК УБЕДИТЕСЬ В ОТСУТСТВИИ АЛЛЕРГИЧЕСКИХ РЕАКЦИЙ. В НАЧАЛЕ ЭТО ДОЛЖНЫ БЫТЬ натуральные соки, а затем можно добавлять в рацион и покупные магазинные продукты маркированные «ДЛЯ ДЕТСКОГО ПИТАНИЯ». При малейших проявлениях несварения или аллергии, прием немедленно прекращают.

Российские врачи-педиаторы и диетологи рекомендуют начинать прикорм с яблочного сока, клубничного, абрикосового, грушевого или вишневого. Эти плоды произрастают в нашей местности и наиболее привычны маме и ребенку.

Детям можно сок не только фруктовый, но и овощной. Он не менее полезен, но не так любим детьми. Например, морковный, кабачковый, тыквенный.

Первый детский напиток должен быть свежевыжатым, однокомпонентным (изготовленным из какого-то одного фрукта или ягоды). Не смешивайте несколько соков в один «коктейль», если ребенок к ним еще не привык.

Позднее вы можете экспериментировать, комбинировать соки в различных пропорциях, соблюдая 2 правила:

• не мешайте вместе овощные и фруктовые соки (для их переваривания нужны разные ферменты). Исключение составляет тандем сладкое яблоко + морковка;
• ПОМНИТЕ, что некоторые соки не сочетаются между собой. Например, цитрусовые лучше употреблять с цитрусовыми, ягодные — с ягодными. Если фрукт с косточкой, второй компонент для сока лучше выбрать таким же. Хорошо сочетаются между собой вишня, абрикосы, персики, слива

Какова предельная норма потребления кофе в день?

Относительно не вредным считается употребление до 5 кофейных чашечек объемом 35-40 мл. Это для абсолютно здорового человека, если есть какие либо хронические заболевание, то все индивидуально!!!!

Так же не маловажные вопросы:

• какой кофе растворимый или приготовленный в турке
• с добавлением молока или без
• с сахаром и в каком количестве или без

Как узнать гликемический индекс у пакетированного сока?

С моей точки зрения, оптимально знать на сколько у Вас, конкретного человека, тот или иной сок или любой другой продукт повышает сахар. Для этого необходимо измерить свой сахар при помощи портативного глюкометра до употребления сока и через 2 часа после.

Таким образом, Вы получите не усредненные цифры, а индивидуальные.

Нужно ли утром выпивать стакан воды?

Утром, сразу после сна, полезно выпить стакан теплой воды. Вода запускает в работу все органы нашего организма, а так же в некоторой степени помогает выводить токсины, улучшается работа желудочно-кишечного тракта. Можно добавить в воду тонкий ломтик лимона или лимонного сока или/и чайную ложечку меда.

Важно также делать зарядку или легкую гимнастику. Ее можно сделать даже не вставая с постели. Все это поможет проснуться, направить работу организма в правильное русло и подготовиться к продуктивному и здоровому дню.

Скажите, имеет ли значение, что пить в течение дня для поддержания баланса воды. Например, чай и кофе, или нужна чистая вода?

Для поддержания водного баланса необходима жидкость. НО важно учитывать, что чай, кофе, сок – это перекус. Этими напитками можно утолить жажду, но для полноценного и безболезненного восполнения баланса жидкости необходима только чистая вода.