Нужно ли утром выпивать стакан воды?

Утром, сразу после сна, полезно выпить стакан теплой воды. Вода запускает в работу все органы нашего организма, а так же в некоторой степени помогает выводить токсины, улучшается работа желудочно-кишечного тракта. Можно добавить в воду тонкий ломтик лимона или лимонного сока или/и чайную ложечку меда.

Важно также делать зарядку или легкую гимнастику. Ее можно сделать даже не вставая с постели. Все это поможет проснуться, направить работу организма в правильное русло и подготовиться к продуктивному и здоровому дню.