Я с каждым днём сплю всё меньше и меньше, что делать?

Доброго времени суток!
Скорее всего сейчас сказывается сложившаяся ситуация. Повышение эмоционального напряжения. Для улучшения засыпания можно использовать простейшие правила:

  • за 1-2 часа до сна откажитесь от активной работы, «общения с компьютером», просмотра триллеров и т.д.;
  • проветрите комнату;
  • выпейте теплое молоко или мяту, мелису;
  • примите теплую расслабляющую ванну.
Если такие простейшие мероприятия в течение недели не принесли положительных результатов – необходимо обратиться к врачу.