Гениколог-эндокринолог запретил есть молочные продукты. Мне 47 лет. Всегда по утрам ем кашу сваренную на воде, в конце добавляю немного молока. Или творог( раз в неделю) или омлет.
Утром пью одну чашку кофе с молоком и съедаю кусочек сыра. Больше не употребляю молочные продукты никакие. Можно ли в таком объёме молочное? Или действительно нужно полностью исключить?

Доброго времени суток!

Возможно, при обследовании у вас была выявлена лактозная недостаточность. Если этого диагноза нет, то в таком объеме, как Вы описали, вполне можно и даже необходимо. Молочные продукты богаты кальцием, который нужен для поддержания крепости костей.

Добрый день! Действительно ли вредно молоко из пакетов?

НЕТ, пакетированное молоко не вредно, если это молоко, а не молочные продукты.

Я пью много капучино на кокосовом и миндальном молоке. Скажите есть ли какие нибудь запреты или ограничения на ненастоящее молоко?

Давайте разбираться. Первое: рекомендовано употребление кофе до 2 чашек в день.

Кокосовое молоко: взрослому человеку допускается выпивать не более 1 стакана продукта 1 раз в неделю. Можно разделить на два приёма и пить по ½ стакана два раза в неделю. Детям от 3 лет допускается не более 70 гр. продукта 1 раз в неделю, до 3 лет - не рекомендуется.

Миндальное молоко: в настоящее время нет четких рекомендаций по количеству миндального молока в сутки. Однако важно помнить, что в настоящее время считается оптимальным употребление не более 30 граммов миндальных орехов в день.