Если пить сок после тренировки (как вы советуете в рекламе), то получишь дозу быстрых углеводов, выброс инсулина и блокировку процесса жиросжигания. Т.о. эффект от тренировок, например кардио, сходит на нет. Прокомментируйте пожалуйста.
Вы правы: если пить сок сразу после тренировки, то в некоторой степени замедляется процесс «жиросжигания».
Однако необходимо понимать цель тренировки:
- Повышение общего тонуса
- Борьба с лишним весом
- Увеличение мышечной массы
- Профессиональный спорт
- Др.