Эффективно ли дробное питание для похудения? Сколько раз в день нужно принимать пищу, при дробном питании?

Для снижения веса и поддержания достигнутых результатов важно не переедать.

Если человек испытывает сильный голод, трудно остановиться. Что бы этого избежать мы рекомендуем дробное питание не большими порциями – размер одной порции не более 100-150 гр., мужчинам 200-250 гр.