Хочу попробовать фрукторианство. Уже есть большой опыт веганства - 1.5 года. Как подготовить свой организм к такой практике?
- Необходимо пройти полное обследование.
- Обязательно сдать анализы (очень часто у вегитарианцев бывает анемия, недостаток
- Совместно с диетологом или терапевтом обсудить дополнительный прием витаминов и
Можно ли при диабете есть фрукты?
Да, можно. Однако следует учитывать, что разные фрукты обладают разным гликемическим индексом, то есть способностью увеличивать сахар. Поэтому если сахар больше 8-9 ммоль/л лучше воздержаться от любых фруктов, а если сахар ниже 4 ммоль/л со спокойной душой можно съесть даже банан.
НО ВАЖНО ИЗМЕРЯТЬ СВОЙ САХАР!!!
Возраст, Пол: 54, ж. Какие фрукты можно есть при диабете 2 типа?
Все завит от уровня гликеми, если Вы принимаете лекарства и цифры сахаров находятся в пределах целевых значений, то Вы можете в ограниченном количестве употреблять все фрукты и ягоды. Например клубнику – до 10 ягод, черешню – 5-10 ягод, яблоко – ½-1, апельсин 1. Следует учитывать, что это на 1 прием. Важно определить гликемический индекс (Ваш индивидуальный) – до употребления ягод или фруктов и через 2 часа после.
Здравствуйте. Читаю: черника, клюква, ежевика. Микс из суперфруктов. Пытаюсь понять, что это. Ошибка или незнание простых вещей: есть фрукты, а есть ягоды. И когда эти вкуснейшие ягоды превратились в суперфрукты? Такие неточности подрывают доверие к продукции, ко всему, что написано на упаковке.
Очень приятно, что у нас такие внимательные потребители! В какой-то мере вы правы, но, по сути, это руссификация английского термина fruit (существительное), которое переводится как фрукт или плод, если прилагательное - фруктовый, плодовый или плодово-ягодный. Таким образом, на этикетке нет ошибки. Конечно, черника и клюква – это суперягоды, богатые витаминами, микроэлементами и клетчаткой. В тоже время название еживики, например, - Rubus fruticosus.