Худею. Не вреден ли обезжиренный творог и другие обезжиренные продукты?

Если обезжиренные продукты изготавливаются по ГОСТу (например, обезжиренное коровье молоко изготавливают согласно ГОСТ 31450-2013) и в них не добавляют «посторонние компоненты» , например пальмовое масло», то это не опасно. Однако, польза этих продуктов не очень велика. Но для снижения веса эти продукты можно использовать.

Обезжиренные молочные продукты все равно содержат лактозу и лицам с аллергией на нее следует быть настороже. Также обезжиренные продукты не способствуют нормальному усвоению таких витаминов, как А, Д и др. ПРЕЖДЕ ЧЕМ УПОТРЕБЛЯТЬ ОБЕЗЖИРЕННЫЕ ПРОДУКТЫ НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ.